所以就算没有人管你,你可能也并不是真正的自由,我之前在洞见这本书上看到过这样一种概念,对我影响非常大我当时真的非常震惊,可以说是醍醐灌顶,就恨自己为什么没有早点知道,因为他在我后来的生活中起到了非常重要的作用,尤其是对提升我的自律和专注力起到了立竿见影的效果。我跟身边人分享之后,他们也是同样的感受。
大家可能都听过这样一句话,自由是我想做什么就做什么,或者说我不想做什么就不做什么,一开始我觉得这句话很对,可是我看了洞见这本书之后,我对自由有了更新的认识,而今天要分享的这个概念就要从这句话的主语,那就是我到底是谁我想做的真的就是我想做的吗?比如说有一天你下班回家已经有点晚了,你觉得非常累,你只想躺下让自己好好休息,睡个好觉可是你躺下之后,你也不知道为什么自己就刷起了手机,而且并没有刷什么很有营养的东西,就各大APP来回切换,但是一不小心就刷到了半夜,想到第二天还要早起,你就很焦虑,很后悔可是这样的事情还是会一直发生。所以其实你真正想做的事情是躺下休息,但是你却做了你不想做的事情,刷手机如果你做过冥想,可能会比较容易理解,当我们处于比较放松的状态的时候,脑子里就会出现各种各样的随机的想法,而这些想法就像街上的车一样,在我们的脑子里川流不息的干扰我们。
很多时候,我们自己都没有意识到某一些想法的出现,所以我们是毫无防备的。这就导致了我们非常容易被大脑里面的某个想法,或者说某一辆小车给直接带跑,他可能会带着我们在脑子里瞎逛,或者说让我们天马行空的发呆,也可能会引导我们去做某一件事情,以至于我们会完全忘。经济完全没有意识到我们最初想要做的事情是什么,彻彻底底的被大脑给控制,并且很可能沉迷于其中难以自拔。就像我们刚刚举的那个例子里面的刷手机,或者说在减肥期间吃烧烤,吃甜点等等,或者你也可以尝试在安全的情况下,给自己五分钟的时间闭上眼睛,让自己尽量的放松,然后去观察一下自己脑子里有哪些随机的想法,尝试让自己不被任何一个想法给带跑偏。
如果没有做过专门的训练或者冥想的话,其实是很难不被带跑偏的。比如说你在学习的时候,脑子里突然被这样一个想法,今天下午吃什么给戳住了,这个时候你可以尝试去提醒自己这是一个干扰信息。现在最重要的事情是学习,并且马上从这一辆小车上跳下来,如果你被这辆小车带走,你可能会沿着这个想法继续去想,冰箱里都没有什么菜了,要不我点外卖,可是昨天看新闻好几家外卖都被查了,不然我就自己做饭吧,那我现在去买菜,不然晚点去的话菜都不新鲜了。
也正是因为我们大脑里有各种想法的干扰,让我们没办法去做我们真正想做的事情,所以就算没有人管你,你可能也并不是真正的自由,你做的每一件事并不一定都是你真正想做的,真正想做什么就能坚持一直做什么的人才是真正的自由。如果你想躺下休息,你就躺下休息,你不会被玩手机这个想法给带跑,如果你想做作业你就做作业,你也不会被那些比如说,我去喝口水,我去吃个水果什么的,这种想法给带跑。所以如果想要实现真正的自由,一场跟大脑之间的恶战就避免不了,那道理我们都懂了,具体要怎么做呢?其实想要完全摆脱大脑的控制,实现真正的自由是非常困难的,我们能做的就是尽最大可能的去尝试去摆脱,去实现真正的自由。
从今天开始,刻意地去观察脑子里面的想法,学会明确自己真正想要做的事情,告诉自己要坚定不移的去执行,要有意识的去对抗其他的干扰信息。要形成优先级意识,也就是说你要知道每一件事情的轻重缓急,这样能够让你快速的辨认,并停止无效的事情。如果从现在开始,你把大部分的时间都花在了你觉得非常重要的事情上,那我相信在不久的将来,你的命运和生活都会发生很大的变化。